钼对人体有以下作用：
作为微量元素：钼是人体必需的微量元素之一，参与了多种酶的活性，如硫氧还蛋白还原酶、尿酸氧化酶、氨氧化酶等，对人体代谢起着重要作用。
促进钙的吸收：钼能够促进钙的吸收，有助于维护人体骨骼健康。
抗过敏：钼具有一定的抗过敏作用，可以缓解某些人群的过敏症状。
促进生长：钼可以促进人体生长发育，缺钼时会影响儿童的生长发育。
虽然钼对人体有益，但是过量摄入会对人体造成危害，导致胃肠道不适、头痛、疲劳等症状。因此，建议人们通过正常的饮食来获得适量的钼元素，而不要过度补充。
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